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corso yoga base è progettato per chi si avvicina alla disciplina per la prima volta, focalizzandosi sull'apprendimento delle posizioni fondamentali (āsana), la respirazione consapevole (pranayama) e l'allineamento del corpo L'obiettivo è costruire una pratica solida, migliorare flessibilità e forza, e calmare la mente in un ambiente sicuro e accessibile a tutti
